Spraviť niečo pre seba, dať si poriadne do tela, vyformovať postavu do plaviek (nielen ženy) pred letnou kúpacou sezónou a ešte podstatne viac a to všetko úplne zadarmo.
Poviete si, čo je to za hlúposť, ale verte, že sa to dá. Toto všetko pre Vás všetkých organizuje Centrum funkčného tréningu v rámci pravidelných cvičení, tzv. letných tréningov pre všetkých (začiatočníkov i pokročilých) vo fitku na Laniciach pod názvom Kettlebell training
Pre predstavu sme sa boli na jeden takýto tréning pozrieť a chceme Vám ho trošku priblížiť, aby ste vedeli, čo a ako.
Tréningy sa konajú 3-krát týždenne, pondelok, streda, piatok a všetci sa stretávajú o 18:30 v penzióne Almada, kde si z garáže zoberú podľa svojho uváženia a fyzických schopností Kettlebell činku od 4 do 24 kg.
Samotné cvičenie sa potom koná pri fitku na Laniciach a tu sa už k slovu dostáva Ing. Marek Weiss z Centra funkčného tréningu, ktorý tu už má vopred vypracovaný plán tréningu na daný deň.
Všetko vysvetlí a pred samotným cvičením aj napriek tomu, že je v týchto letných mesiacoch horúco, zaraďuje krátky beh po priľahlom okolí na zahriatie organizmu.
Ako sa dočítate na ich stránke, je to úplne nová a jedinečná filozofia tréningov, ktoré sa snažia o rozvoj fyzickej stránky po každom smere so zreteľom na zdravie a pokrok každého jedného z Vás.
Je to naozaj tak a ak by niekto predpokladal, že sa bude viac ako hodinu naťahovať s činkou, je na veľkom omyle. Práve preto odporúčame nájsť si čas, prísť sa pozrieť a skúsiť si cvičenie na vlastnej koži. Nič to nestojí a urobíte pre seba naozaj veľa.
POZOR!!!!
Po novom sa je potrebné nahlásiť TU lebo sa zúčastňuje už veľa ľudí a cena tréningu je 3 €
Fotografie
Článok a foto: Ján Števonka